说起乳腺小叶增生，很多女性都比较熟悉，发病率很高，给女性的日常生活造成了极大的影响。那么生活中怎样预防乳腺小叶增生呢？合肥中山医院乳腺外科医生分析了下面这些预防措施，来看看吧！

一、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使<药品名略>相对增高，导致乳腺增生。

二、避免使用含有药品的面霜和药物。有的妇女为了皮肤，长期使用含有药品的面霜，久之可诱发乳腺增生。

三、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，可以预防双乳腺小叶增生病症的发生。相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易患乳腺增生。

四、乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成致病因素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

五、半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌患者乳腺增生的发生率很高。

乳腺小叶增生虽然病变的几率很小，但是所存在的危害是很大的，女人们要引起警惕。合肥中山医院乳腺医生指出，我们积极防治妇科疾病，对于减少双乳腺小叶增生的发病几率也是一个重要环节。