很多女性朋友都曾经患过乳腺增生，或者正在被乳腺增生纠缠，导致乳腺增生的原因有很多，饮食就是其中之一。导致乳腺增生的四个饮食习惯，合肥中山医院乳腺外科医生提醒女性要提高警惕！

第一：高油脂的饮食

你喜欢吃清淡的还是高油脂的食物？相信六成以上的朋友都爱吃高油脂类的食物，尤其是油炸类的食物。这些食物其实都是有大量的胆固醇，一旦摄取过多就会导致激素的分泌增加，从而影响到乳腺疾病，最终导致乳腺增生的出现。

第二：刺激性的食物

经常吃刺激性食物也是属于易患人群，比如说喜欢喝咖啡或者是爱喝酒，这都会导致身体受到刺激，从而诱发一些疾病，比如说乳腺疾病，所以说要远离。

第三：激素类饮食

其实我们都知道乳腺疾病的出现多数跟激素的平衡有关系。当你在饮食上摄取过多的激素，这就会导致激素水平的超量，从而导致乳腺受到刺激，最终引起了乳腺增生，所以建议对于含有激素类的食物要少吃。

第四：饮食没节制

很多人在饮食上都是很随意的，等到饥饿的时候才会去吃饭，或者是晚上的时候都会暴饮暴食。其实当你饮食没有节制时就会导致内分泌的紊乱，而内分泌就是分泌激素的，所以也很容易会导致乳腺增生的出现。

现在你知道为什么饮食习惯也会导致乳腺增生了吧，除此之外，不良的情绪也会导致乳腺增生。合肥中山医院乳腺外科医生表示，要想远离乳腺增生，就必须改掉自己不良的饮食习惯，保持好心情！