现在很多女性的生活压力越来越大，一些女性会因为长期高强度的工作，造成乳腺出现增生的情况。乳腺出现增生以后会导致疼痛出现，严重影响了他们的生活健康以及工作。若是增生的肿块出现病变，则会造成乳腺病变。那么怎样缓解乳腺增生的症状?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、保持好心情

出现乳腺增生以后需要保持好心情，保持好心情才可以促进身体的激素分泌正常，促进卵巢正常进行排卵。长期处于抑郁的状态，则会导致孕激素的分泌下降，导致乳腺出现增生的情况。同时若是因为雌激素的单方面刺激，增生的肿块也会因为孕激素的分泌而慢慢地缓解。所以保持心情愉悦十分重要。

2、保持睡眠规律

睡眠不仅仅利于内分泌的平衡，更是给体内的各个激素提供了均衡发挥的空间。保持良好的睡眠可以让身体的激素平衡分泌，能够预防乳腺增生的恶化。

3、和谐的夫妻生活

保持和谐的夫妻生活，也可以有效缓解乳腺增生的出现。和谐的夫妻生活可以促进内分泌的调节，同时刺激孕激素的分泌，增强对乳腺的保护作用，能够有效缓解乳腺增生的情况。

合肥中山医院医生提醒，患有乳腺增生的人要及时去医院检查，明确病情对症治疗，以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM