乳房是每一个女性都非常重视的器官之一，所以每次谈到乳房增生的时候，很多女性都会十分紧张。乳腺增生现在非常常见，这个现象更是让广大女性忧心忡忡。那么预防乳腺增生的方法有哪些?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、保持良好的心态

乳腺增生其实没有什么可怕，可怕的是逐渐形成肿，最后发生病变。想要更好的预防这个病，首先女性需要做到少生气，保持良好的心态，这样可以预防内分泌失调，从而达到预防乳腺增生的目的。

2、改掉不好的饮食习惯

女性在生活中，应该少吃高脂肪和高热量的食物。此外，刺激性大的东西也要少吃，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮也建议多吃。

3、减少体内雌激素

为了身体健康，大家平时要保持一定的运动量，这样可以快速消耗体内过多的脂肪，减少雌性激素的产生。

4、控制雌激素的摄入

女性朋友们最好不要盲目服用避孕药，还有一些含有雌性激素的保健品。如果想要药物避孕，必须先咨询专业的妇科医生，医生会根据实际情况提出建议。

合肥中山医院医生提醒，在日常生活中女性朋友不仅要预防该疾病的发生，如果不小心患上该疾病的话要及时去医院治疗，以免给身体带来严重的伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM