在平时的生活中，乳腺增生逐渐的增加，也就是因为没有引起重视，所以也会导致乳腺增生的几率变得越来越高，殊不知乳腺增生在出现之后，如果没有第一时间得到治疗，也会导致乳腺病变的出现，所以也需要引起重视。那么，怎么防止乳腺增生的出现呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

一、改善内分泌失调

黄体素分泌逐渐减少，又或者是雌激素的增加，也是导致乳腺增生出现的主要原因，比如月经不调或者是卵巢发育不健全，又或者是肝功能障碍以及甲状腺疾病，所以在出现这类疾病时，首先就应该积极接受治疗，另外也是要尽快的改善内分泌失调。

二、保持良好的情绪

情绪过于激动，又或者是精神过于紧张，这些不良的精神因素更容易会增加乳腺增生的出现，此外经常性的熬夜，又或者是长时间的睡眠不足，就可能会形成乳腺增生。这类的情况下，也需要尽可能的保持良好的情绪。

三、调整日常生活

为什么会增加乳腺增生?这可能和性生活失调，高龄不育，不哺乳又或者夫妻不和有着直接关系，也会造成乳腺没有办法正常的生理活动，除此之外如果使用过紧的胸罩，又或者是穿比较紧的内衣，也同样会增加乳腺增生，这类情况下就需要注意，好全面的预防。

合肥中山医院医生提醒，除了要在日常生活中预防乳腺增生的发生外，患有该疾病的人也要及时去医院治疗，以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM