很多女性会发现乳房内有小包块，严重的还会伴有疼痛症状，其实这是乳腺结节。长了乳腺结节该怎么消除呢？合肥中山医院乳腺外科建议女性可以试试这三种方法自己消除小包块，做好护理措施。

乳房结节怎么消除？使用毛巾热敷结节部位

热敷对很多症状都有帮助，因为热敷能够促进局部血液循环加快，对于消除淤积、疏通经络等方面效果都是极其显著的。对于乳房结节的问题，合肥中山医院乳腺外科医生建议女性朋友能够每天坚持热敷，帮助乳房四周的导管更加畅通，帮助结节更好地消除。

乳房结节怎么消除？坚持对乳房进行按摩

按摩同样也能够促进乳房经络疏通，对于乳腺炎、乳腺增生、乳房结节等多种乳房问题都有显著的缓解功效，建议女性朋友在每天的热敷以后，对乳房进行轻柔的按摩，同时也可以配合使用一些精油，帮助按摩更加顺畅，只要长期坚持相信是一定能够缓解乳房结节问题的。

乳房结节怎么消除？放松心情宣泄不安

事实上心情对于一个人的健康是非常重要的，尤其是现在很多女性的乳房之所以会出现这样那样的问题，都与心情抑郁紧张、心理压力过大有着直接的关联，对于乳房结节的护理上建议女性能够保持轻松愉快的心情，以积极乐观的心态去应对改变。

乳腺结节的发病率是很高的，给女性的生活造成了极大的影响，女性朋友们一定要引起警惕。合肥中山医院医生提醒女性朋友，千万不要以为乳房结节不是什么大问题就置之不理，以免乳房出现病变导致问题加剧严重。