有些女性在月经来临前或者生气时，感觉乳房存在胀痛感，触摸还会有明显的硬结，这是乳腺小叶增生的症状。那么得了乳腺小叶增生该如何护理呢？合肥中山医院提醒女性注意这几个问题。

1.规律作息

乳腺增生受激素影响，对于经常熬夜、睡眠时间不足、作息不规律的患者，更容易出现内分泌失调的问题。所以要改变昼伏夜出的生活习惯，按时上床，也能充分给予身体夜间排毒时间，防治发生一系列乳腺相关问题。

2.健康饮食

乳腺增生可能和日常不良饮食有关，如长期摄入高热量垃圾食品、激素类保健品，都会提高患病率。合肥中山医院医生建议保持健康饮食方式，也不要盲目追求声称有延缓衰老功效的保健品。

3.定期检查

对于40岁以下的女性，建议每年做一次乳腺彩超检查，而40岁以上女性每年坚持做乳腺彩超和钼靶检查，这样可及早发现疾病，筛查病变前病变，特别是对于有乳腺病变家族史和高危因素的女性，检查频率应控制每年2-3次。

合肥中山医院医生表示，生活中很多不良刺激都可能会导致乳腺小叶增生，所以必须要及时调理，避免症状加重。女性在平时一定要保持好心情，不能随便动态，经期也要注意护理乳腺。